|
Последний отрезок пути — на лодке. И уже в этот момент начинается путешествие: шум материка остаётся позади, а впереди — море, скалы, пальмы, песок и вертикали, по которым с утра до вечера лазают люди со всего мира.
Tonsai —
Это небольшая бухта в провинции Краби, спрятанная между известняковыми скалами, джунглями и Андаманским морем. Формально Tonsai находится рядом с Railay, но по ощущению это отдельный мир. Сюда нельзя просто приехать на машине.
это не глянцевый курорт. Это место с характером. Здесь живёт настоящая скалолазная культура: бунгало, тропические кафе, рюкзаки у скал, верёвки, каски, магнезия на руках и разговоры за ужином о маршрутах, движениях и новых проектах.
не в искусственном зале, а на живом природном рельефе, среди моря, джунглей и огромных известняковых стен
Для нас это идеальное место, чтобы провести скалолазную школу Eversummit:
Tonsai одно из лучших мест в Азии для скалолазания
почему именно это место
Tonsai и соседний район Railay считаются мировой классикой спортивного скалолазания. Здесь сотни пробитых маршрутов разной сложности: от простых трасс для первых шагов на скале до сильных линий для опытных скалолазов.
Tonsai — это маленькая скалолазная деревня у моря. Утром все расходятся по секторам, днём отдыхают в тени или купаются, вечером встречаются за ужином, обсуждают маршруты и строят планы на следующий день.
программа рассчитана на разный уровень подготовки
кому подходит программа
НачинающИЕ
Это программа подойдет тем, кто никогда не лазали на скалах. Мы начнём с базовых навыков и будем двигаться постепенно.
ЛюбителИ активного отдыха
Для тех, кому мало просто пляжного отдыха. Вас ждут море, скалы, джунгли, каяки, закаты и две недели в атмосфере одного из самых известных скалолазных районов Азии.
ПродолжающиЕ
Если у вас уже есть опыт на скалодроме или скалах, программа поможет развить навыки на природном рельефе Tonsai. Вас ждёт работа над техникой движения, прохождением маршрутов, личными проектами и основами лидерского лазания.
БудущиЕ восходителИ
Скалолазание развивает координацию, баланс, уверенность на высоте, работу ног и умение рационально расходовать силы. Эти навыки пригодятся не только на скалах, но и в треккингах и восхождениях.
- 14 дней на Tonsai Beach
- Обучение скалолазанию на природном рельефе
- Лазание на известных секторах Tonsai
- Техника движения: ноги, баланс, корпус, центр тяжести
- Работа со страховым снаряжением
- Узлы, команды, страховка, спуск
- Личные проекты под уровень каждого участника
- Отдых у моря между скалолазными днями
- Каяки, прогулки, закаты, джунгли
- Финальный ужин и сертификаты Eversummit
Что мы подготовили для вас
помимо программы
наша программа расписана по дням
расписание
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
1 день / 3 января
Встречаем участников в согласованной точке в Ао Нанге.
Далее переезжаем к пирсу и отправляемся на Tonsai Beach на лодочках.
Заселяемся в бунгало на Tonsai. Отдыхаем после дороги.
Вечером — встреча группы, знакомство с инструктором и организатором, обсуждение программы, проверка личного снаряжения и целей каждого участника.
Далее переезжаем к пирсу и отправляемся на Tonsai Beach на лодочках.
Заселяемся в бунгало на Tonsai. Отдыхаем после дороги.
Вечером — встреча группы, знакомство с инструктором и организатором, обсуждение программы, проверка личного снаряжения и целей каждого участника.
Прибытие в Краби. Переезд на Tonsai
2 день / 4 января
Начинаем с самого важного — с безопасности.
Разберём личное и групповое снаряжение: каска, система, скальные туфли, магнезия, карабины, страховочные устройства, верёвки, оттяжки.
Учимся правильно надевать систему, ввязываться в верёвку, проверять напарника перед стартом и понимать базовые команды между лезущим и страхующим.
После теории переходим к практике на простых маршрутах Tonsai.
Практика дня:
Главная задача первого дня — спокойно познакомиться со скалой и понять базовую систему безопасности.
Разберём личное и групповое снаряжение: каска, система, скальные туфли, магнезия, карабины, страховочные устройства, верёвки, оттяжки.
Учимся правильно надевать систему, ввязываться в верёвку, проверять напарника перед стартом и понимать базовые команды между лезущим и страхующим.
После теории переходим к практике на простых маршрутах Tonsai.
Практика дня:
- знакомство со скалолазным сектором
- техника безопасности под скалами
- базовые узлы
- страховка сверху
- спуск после маршрута
- первые простые пролазы
- работа ног и постановка стопы
Главная задача первого дня — спокойно познакомиться со скалой и понять базовую систему безопасности.
Знакомство со скалами Tonsai. Техника безопасности
3 день / 5 января
Продолжаем лазание и начинаем глубже работать с техникой.
Будем учиться ставить стопу на маленькие зацепки, переносить вес, использовать корпус, не зажиматься и заранее читать следующий участок маршрута.
Практика дня:
Будем учиться ставить стопу на маленькие зацепки, переносить вес, использовать корпус, не зажиматься и заранее читать следующий участок маршрута.
Практика дня:
- работа ног на известняке
- перенос центра тяжести
- баланс и положение корпуса
- движение на прямых руках
- чтение маршрута снизу
- отдых на маршруте
- несколько маршрутов разной сложности
Техника движения: ноги, баланс, центр тяжести
4 день / 6 января
Делаем акцент на самостоятельность.
Скалолазание — это всегда работа двух людей: того, кто лезет, и того, кто страхует. Поэтому хороший страхующий так же важен, как хороший лезущий.
Разберём, как правильно выдавать и выбирать верёвку, как стоять под маршрутом, как контролировать спуск, как не отвлекаться и что делать в случае срыва.
Практика дня:
Скалолазание — это всегда работа двух людей: того, кто лезет, и того, кто страхует. Поэтому хороший страхующий так же важен, как хороший лезущий.
Разберём, как правильно выдавать и выбирать верёвку, как стоять под маршрутом, как контролировать спуск, как не отвлекаться и что делать в случае срыва.
Практика дня:
- страховка разными устройствами
- безопасная позиция страхующего
- команды на маршруте
- работа с верёвкой
- типичные ошибки при страховке
- повторение узлов
- закрепление техники на маршрутах
Страховка, работа в паре и закрепление навыков
5 день / 7 января
После трёх дней активного лазания телу нужен отдых.
Свободный день для восстановления. Можно выспаться, позавтракать без спешки, искупаться, сходить на массаж, погулять по Tonsai или по тропе в сторону Railay, если позволяет погода и состояние маршрута.
Для желающих — прогулка на лагуну. Без спортивной нагрузки и без обязательной программы.
Свободный день для восстановления. Можно выспаться, позавтракать без спешки, искупаться, сходить на массаж, погулять по Tonsai или по тропе в сторону Railay, если позволяет погода и состояние маршрута.
Для желающих — прогулка на лагуну. Без спортивной нагрузки и без обязательной программы.
День восстановления. Море, прогулки и Tonsai без спешки
6 день / 8 января
Возвращаемся на скалы.
Каждый участник получает свой личный проект — маршрут, который находится немного выше привычного уровня.
Мы будем разбирать маршрут по частям: где поставить ногу, где отдохнуть, где сделать ключевое движение, как не спешить и как сохранять спокойствие на сложном участке.
Практика дня:
Для новичков это могут быть простые и средние маршруты. Для продолжающих — более сложные линии, в зависимости от подготовки.
Каждый участник получает свой личный проект — маршрут, который находится немного выше привычного уровня.
Мы будем разбирать маршрут по частям: где поставить ногу, где отдохнуть, где сделать ключевое движение, как не спешить и как сохранять спокойствие на сложном участке.
Практика дня:
- выбор маршрута под уровень участника
- разбор движений
- работа над сложными участками
- техника отдыха
- повторные попытки
- прохождение маршрута на границе возможностей
Для новичков это могут быть простые и средние маршруты. Для продолжающих — более сложные линии, в зависимости от подготовки.
Личные проекты. Маршруты на своём уровне
7 день / 9 января
Продолжаем работу над личными проектами и добавляем больше объёма.
В скалолазании не всё получается с первого раза. Иногда нужно попробовать движение несколько раз, отдохнуть, вернуться, снова не долезть — и только потом собрать маршрут целиком.
Практика дня:
Вечером — восстановление, ужин и обсуждение прогресса.
В скалолазании не всё получается с первого раза. Иногда нужно попробовать движение несколько раз, отдохнуть, вернуться, снова не долезть — и только потом собрать маршрут целиком.
Практика дня:
- повторение сложных движений
- попытки пройти маршрут чище
Вечером — восстановление, ужин и обсуждение прогресса.
Скалолазный день. Выносливость и уверенностьЛичные проекты. Маршруты на своём уровне
8 день / 10 января
День отдыха.
После завтрака — свободное время. Можно остаться на Tonsai, купаться, отдыхать в тени, читать, гулять.
Во второй половине дня при хорошей погоде можно отправиться на каяках вдоль побережья. Это красивый способ увидеть район с воды: скалы, гроты, маленькие пляжи, карстовые острова и мягкий свет заката над Андаманским морем.
После завтрака — свободное время. Можно остаться на Tonsai, купаться, отдыхать в тени, читать, гулять.
Во второй половине дня при хорошей погоде можно отправиться на каяках вдоль побережья. Это красивый способ увидеть район с воды: скалы, гроты, маленькие пляжи, карстовые острова и мягкий свет заката над Андаманским морем.
Свободный день. Каяки, море и закат
9 день / 11 января
Отправляемся в новые сектора Tonsai.
Участники уже привыкают к рельефу, поэтому можно расширять опыт: другие стены, другие углы наклона, другие типы зацепок.
Главная техническая тема дня — безопасное завершение маршрута.
Практика дня:
Это важный блок для тех, кто хочет в будущем лазать самостоятельно с напарником.
Участники уже привыкают к рельефу, поэтому можно расширять опыт: другие стены, другие углы наклона, другие типы зацепок.
Главная техническая тема дня — безопасное завершение маршрута.
Практика дня:
- как правильно завершить маршрут
- как организовать спуск
- основы перевязки на станции
- как снять оттяжки
- как сбросить верёвку
- типичные ошибки при завершении маршрута
Это важный блок для тех, кто хочет в будущем лазать самостоятельно с напарником.
Новые сектора Tonsai
10 день / 12 января
Программа делится по уровню участников.
Новички продолжают лазать на верхней страховке, закреплять технику движения, страховку, команды и уверенность на скале.
Продолжающие участники начинают или углубляют работу с лидерским лазанием.
Практика для продолжающих:
Мы не торопимся. В скалолазании важнее не «героически попробовать», а понять систему и научиться действовать безопасно.
Новички продолжают лазать на верхней страховке, закреплять технику движения, страховку, команды и уверенность на скале.
Продолжающие участники начинают или углубляют работу с лидерским лазанием.
Практика для продолжающих:
- вщелкивание верёвки в оттяжки
- положение тела относительно верёвки
- безопасная работа первым номером
- разбор возможных ошибок
- прохождение простых маршрутов лидером под контролем инструктора
Мы не торопимся. В скалолазании важнее не «героически попробовать», а понять систему и научиться действовать безопасно.
Основы лидерского лазания
11 день / 13 января
Один из самых полезных учебных дней.
Мы будем не просто много лазать, а разбирать технику точечно: как делать сложные движения, как искать положение тела, как переносить вес, как использовать маленькие зацепки и как не тратить силы там, где можно двигаться умнее.
Практика дня:
Этот день особенно важен для тех, кто хочет почувствовать реальный прогресс, а не просто «полазать в удовольствие».
Мы будем не просто много лазать, а разбирать технику точечно: как делать сложные движения, как искать положение тела, как переносить вес, как использовать маленькие зацепки и как не тратить силы там, где можно двигаться умнее.
Практика дня:
- разбор ключевых движений
- работа с нависаниями
- прохождение маршрута после разбора
- психологическая устойчивость
Этот день особенно важен для тех, кто хочет почувствовать реальный прогресс, а не просто «полазать в удовольствие».
Техника, тактика и работа над сложными движениями
12 день / 14 января
Возвращаемся к маршрутам, которые стали личными проектами.
Это день, когда многое начинает складываться. Тело уже понимает рельеф, ноги работают увереннее, страх становится тише, а движения — спокойнее.
Практика дня:
Вечером — разбор прогресса каждого участника.
Это день, когда многое начинает складываться. Тело уже понимает рельеф, ноги работают увереннее, страх становится тише, а движения — спокойнее.
Практика дня:
- выбор финального проекта
- тактика прохождения
- отдых между попытками
- чистый пролаз
- закрепление самостоятельности
Вечером — разбор прогресса каждого участника.
День личных проектов
13 день / 15 января
Утром отправляемся в самый полюбившийся сектор. Кто-то закрывает свой проект, кто-то повторяет любимый маршрут, кто-то просто лазает в удовольствие и чувствует, насколько иначе теперь двигается по скале.
После обеда — свободное время для моря, отдыха и сборов.
Вечером — финальный ужин команды, подведение итогов и вручение сертификатов о прохождении скалолазной школы Eversummit.
Это будет вечер про путь, который мы прошли: от первых узлов и неуверенных движений до настоящего контакта со скалой.
После обеда — свободное время для моря, отдыха и сборов.
Вечером — финальный ужин команды, подведение итогов и вручение сертификатов о прохождении скалолазной школы Eversummit.
Это будет вечер про путь, который мы прошли: от первых узлов и неуверенных движений до настоящего контакта со скалой.
Финальный скалолазный день. Сертификаты и ужин команды
14 день / 16 января
После завтрака — выселение.
На лодке возвращаемся с Tonsai на материковую часть. Далее — трансфер в аэропорт Краби или в Ао Нанг для тех, кто остаётся отдыхать дальше.
Прощаемся с Tonsai, морем, скалами и этой маленькой скалолазной жизнью, которая за две недели успевает стать очень настоящей.
На лодке возвращаемся с Tonsai на материковую часть. Далее — трансфер в аэропорт Краби или в Ао Нанг для тех, кто остаётся отдыхать дальше.
Прощаемся с Tonsai, морем, скалами и этой маленькой скалолазной жизнью, которая за две недели успевает стать очень настоящей.
Прощание. Возвращение на материк
результат
ваши навыки после прохождения кэмпа
- Пользоваться личным скалолазным снаряжением
- Правильно надевать систему и ввязываться в верёвку
- Страховать напарника
- Понимать базовые команды
- Безопасно спускаться после маршрута
- Читать трассу снизу
- Двигаться экономно и технично
- Работать ногами, корпусом и балансом
- Разбирать сложные движения
- Понимать основы лидерского лазания
- Безопасно завершать маршрут
- Работать над личным проектом
- Видеть свой прогресс и понимать, как тренироваться дальше
личное снаряжение
любое путешествие начинается с экипировки
- скальные туфли
- страховочная система
- каска
- магнезия
- удобная спортивная одежда
- лёгкая кофта или рубашка с длинным рукавом
- шорты / леггинсы / штаны для лазания
- купальник или плавки
- кепка или панама
- солнцезащитные очки
- солнцезащитный крем
- бутылка для воды
- репеллент
- лёгкая обувь для подходов (кроссовки)
- кроксы
- личная аптечка
- налобный фонарик
Часть снаряжения можно арендовать на месте, но для комфорта лучше иметь свое
вас обучат люди, для которых скалы — это образ жизни
состав команды
Олег Кучинский
инструктор-проводник Федерации Альпинизма России, горный гид
- В скалолазании с 2005 года.
- Тренерский стаж с 2015 года.
- Большой опыт участия в городских и региональных соревнованиях.
Основная специализация: трудность и болдеринг.
Формат тренировок — групповой и индивидуальный.
Формат тренировок — групповой и индивидуальный.
Многолетний опыт лазания на скалах Сибири, Алтая, в Крыму, Турции и Таиланда
Больший опыт лазания и проведение тренировок на полуострове Railay (Thailand), который фактически является домашним спотом с 2014 года
еще один шаг, чтобы испытать себя
стоимость участия
Отвечаем на ваши вопросы
Да, программа подходит для участников с любым уровнем подготовки, от новичков до продолжающих.
Мы начинаем с самых базовых вещей: как надевать систему, ввязываться в верёвку, страховать напарника, как правильно ставить ноги и двигаться по скале. Первые занятия проходят на простых маршрутах под контролем инструктора.
Мы начинаем с самых базовых вещей: как надевать систему, ввязываться в верёвку, страховать напарника, как правильно ставить ноги и двигаться по скале. Первые занятия проходят на простых маршрутах под контролем инструктора.
Тогда вам тоже будет интересно.
Лазание на скалодроме и реальном рельефе отличается, но опыт лазания в зале однозначно поможет быстрее адаптироваться к скале и быстрее прогрессировать, что в свою очередь быстрее перейти на более интересные маршруты. На Tonsai вы будете учиться читать настоящий рельеф. Мы будем работать над техникой движения, тактикой прохождения маршрутов, страховкой, основам лидерского лазания.
Для продолжающих участников программа адаптируется под уровень подготовки.
Лазание на скалодроме и реальном рельефе отличается, но опыт лазания в зале однозначно поможет быстрее адаптироваться к скале и быстрее прогрессировать, что в свою очередь быстрее перейти на более интересные маршруты. На Tonsai вы будете учиться читать настоящий рельеф. Мы будем работать над техникой движения, тактикой прохождения маршрутов, страховкой, основам лидерского лазания.
Для продолжающих участников программа адаптируется под уровень подготовки.
Удобнее всего прилететь в аэропорт Краби, чаще всего с пересадкой в Бангкоке. Обязательно проверьте чтобы был один аэропорт, в Бангкоке их два
Мы встречаемся в Ао Нанге и оттуда отправимся на традиционной лодке юна Tonsai. Лодочный переход обычно короткий, но зависит от погоды, моря и времени прибытия группы.
Tonsai — это не место, куда можно приехать напрямую на машине. Финальный участок пути всегда проходит по воде, и в этом есть часть атмосферы путешествия.
Мы встречаемся в Ао Нанге и оттуда отправимся на традиционной лодке юна Tonsai. Лодочный переход обычно короткий, но зависит от погоды, моря и времени прибытия группы.
Tonsai — это не место, куда можно приехать напрямую на машине. Финальный участок пути всегда проходит по воде, и в этом есть часть атмосферы путешествия.
Да. Январь считается одним из лучших месяцев для скалолазания в Краби.
Это сухой сезон: ниже температура воздуха, дожди практически не бывает, поэтому ниже влажность, москитов сильно меньше, скалы сухие, а дни подходят для полноценного лазания.
Это сухой сезон: ниже температура воздуха, дожди практически не бывает, поэтому ниже влажность, москитов сильно меньше, скалы сухие, а дни подходят для полноценного лазания.
В январе обычно тепло и не влажно, это один из самых комфортных периодов года для лазания в Краби.
Днём может быть жарко, поэтому мы будем планировать занятия с учётом солнца, тени на секторах, самочувствия группы и особенностей конкретных секторов.
Днём может быть жарко, поэтому мы будем планировать занятия с учётом солнца, тени на секторах, самочувствия группы и особенностей конкретных секторов.
Не нужно быть профессиональным спортсменом, но базовая физическая форма желательна.
Скалолазание требует работы всего тела: ног, корпуса, рук, координации и внимания.
Хорошо, если до поездки вы посетите несколько занятий на скалодроме, и уделите время для ОФП - подтягивая, приседания, растяжка, немного бега.
Скалолазание требует работы всего тела: ног, корпуса, рук, координации и внимания.
Хорошо, если до поездки вы посетите несколько занятий на скалодроме, и уделите время для ОФП - подтягивая, приседания, растяжка, немного бега.
Программа рассчитана на 14 дней, лазание будет чередоваться с днями отдыха. В дни заезда и выезда мы также не лазаем.
В районе Tonsai описаны сотни спортивных маршрутов разного уровня: от простых трасс для новичков 4-5 к.с. до сложных, в том числе нависающих линий и мультипитчей.
Мы будем выбирать сектора и маршруты под уровень подготовки участников, погодные условия, загруженность секторов и учебные задачи конкретного дня.
Мы будем выбирать сектора и маршруты под уровень подготовки участников, погодные условия, загруженность секторов и учебные задачи конкретного дня.
Прохождение мультипитчей возможен только для подготовленных участников, и которые уверенно могут лезть не менее 6б-6с к.с.
Желательно иметь своё личное снаряжение: страховочное устройство, к которому вы привыкли типа Gri-Gri или корзинку, скальные туфли, страховочную систему-беседку, каску, мешочек под магнезию и саму магнезию. Но непосредственно на территории отеля есть большой прокат, где можно взять все необходимое
Групповое снаряжение — верёвки, оттяжки, станции и остальное предоставляется организатороми.
Рекомендуем иметь свое личное снаряжение.
Групповое снаряжение — верёвки, оттяжки, станции и остальное предоставляется организатороми.
Рекомендуем иметь свое личное снаряжение.
Скалолазание — технический вид активности, поэтому риски существуют. Наша задача — управлять ими грамотно.
Мы двигаемся постепенно: сначала базовая техника, узлы, страховка, простые маршруты, работа на верхней верёвке. Более сложные элементы — лидерское лазание, перевязка, снятие маршрута — проходят только под контролем инструктора и только тогда, когда участник готов.
Продолжающие соотвественно только повторяют базовые знания, и после разминки на простых маршрутах переходят на трассы соотвествующие опыту
Главный приоритет программы — безопасность.
Мы двигаемся постепенно: сначала базовая техника, узлы, страховка, простые маршруты, работа на верхней верёвке. Более сложные элементы — лидерское лазание, перевязка, снятие маршрута — проходят только под контролем инструктора и только тогда, когда участник готов.
Продолжающие соотвественно только повторяют базовые знания, и после разминки на простых маршрутах переходят на трассы соотвествующие опыту
Главный приоритет программы — безопасность.
Программа рассчитана на взрослых участников.
Участие подростков возможно индивидуально, только в сопровождении родителей и после согласования с организатором. Важно понимать уровень физической подготовки, ответственность участника и готовность соблюдать правила безопасности.
Участие подростков возможно индивидуально, только в сопровождении родителей и после согласования с организатором. Важно понимать уровень физической подготовки, ответственность участника и готовность соблюдать правила безопасности.
Мы будем жить на пляже Tonsai полуострова Railay на территории отеля Tonsai Bay Resort в комфортных двухместных бунгало.
Мы выбираем оптимальное размещение по соотношению комфорта, локации и доступности к скалолазным секторам.
Мы выбираем оптимальное размещение по соотношению комфорта, локации и доступности к скалолазным секторам.
Свободные дни нужны для восстановления. Также в свободные дни мы посетим красивую лагуну и встретим закат на каяках, а также прогуляемся по местным пещерах.
Зима - это сухой сезон, комаров сильно меньше чем в сезон дождей, но они конечно же есть. Достаточно пользоваться репеллентами, которые можно приобрести на месте.
Вероятность не нулевая, но в сухой сезон вероятность крайне мала, и практически сводиться к нулю, если не пренебрегать безопасностью, и обрабатывать открытые участки кожи репеллентами.
Готовы узнать свой предел возможностей?
Вы получите не только красивый загар и яркие воспоминания, но и новый навык и ощущение, что «я могу больше, чем думал»
Остались вопросы? Свяжитесь с нами
*компания Meta Platforms Inc., владеющая Instagram, внесена в реестр экстремистских организаций, ее деятельность в России по поддержанию указанных соцсетей признана экстремистской деятельностью
2026 © ИП Абрамова Ксения Александровна
ОГРНИП 325784700313855 / ИНН 781434427904
Все права защищены
Наш сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить стабильную работу сервиса и сделать использование сайта более удобным и персонализированным.